02. marts 09.30-15.00 fra Kompashuset

Er du en af dem der ikke har været så heldig at lære orientering og teknikken bag på et ungdomskursus, er her et tilbud til dig der er medlem af FIF Orientering og ældre end 18år.

Målet med dette kursus er at skærpe din brug eller introducere dig til redskaber i orienteringsværkstøjskassen der giver dig en bedre mulighed for at klare den næste orienteringsbane med færre fejl og give input til flere orienteringsoplevelser.

Teknisk har du mindst snuset til den mellemsvære bane og du har prøvet dig på tværs af terrænet. Det kan også være du har forladt mellem svær orientering for lang tid siden, men fortsat ikke helt har styr på hvilken teknik du skal bruge når du skal finde den svære post. Dagen er derfor både for dig der er relativt ny i sporten og for dig der har været med lang tid, men aldrig har fået al teknik rigtig på plads. 

Programmet 

09.30 Introduktion til dagens emner lineære detaljer/opfang, højdekurver, forenkling og vejvalg på længere stræk 

10:00 Teoretisk gennemgang af teknik med små gruppe øvelser undervejs 

11.30 Praktik i skoven

12:45 Frokost

13.15 Opsummering på oplevelserne i skoven

13:30 Forenkling og vejvalg – vi ser på anderledes terræn end Nordsjællands terræn

14.30 Opsamling

14.45 Intro til diverse hjemsider og løb udenfor Hillerød

15.00 Tak for i dag

Du skal medbringe løbetøj til en kort tur i skoven og madpakke og så får du lidt hjemmearbejde som skal udføres inden kursusstart.

Har du lyst til at være med skal du senest 25. februar tilmelde dig herunder. Alternativt til kursusledere Lars Simonsen (lars@bakkeholm.dk) eller Bo Simonsen (bosimfif@gmail.com).